本(běn )剧讲述一群花(🆓)样少年(nián )为追求游泳(yǒng )事业自强不息(😘)的奋斗历(lì )程。沈(🤴)译（周孝(🎗)安饰(🆖)）被某大学游泳队顾问宫直美(🎾)（曾恺玹饰）(🎏)聘(❣)为该校(xiào )(♑)游泳队教练，在训(xùn )练中，沈译找出队员们存在的问题并用(🏐)独特的方法(📞)帮助他们解决，充分挖掘(jué )(🖍)他(tā )们的(de )潜(qián )力(lì )，激励他(🔊)们实现各自梦想。在(zài )帮助队员(yuán )们实(😞)现目标的同时，沈译(yì )(㊗)也找(🥔)到了(le )自(🙂)己的人(rén )生 目标。在(zài )宫直(㊙)美的帮助(zhù )(💪)下，沈译(yì )(🈴)与哥哥沈(shěn )泽（周孝安饰(shì )）解除了(le )(👺)多年的误会，重拾(🧟)往日(rì )兄(🤖)弟之情。经历(🤘)种种(❕)波(💝)折后(💔)，沈译最终与宫直美共(😊)结连(➡)理，收获了亲(qīn )情(qíng )(🥋)、爱情(qíng )和(💅)友情。