本剧讲述一群花样少(shǎo )年为追求(qiú )游泳(yǒng )事业自强不息的奋斗历(lì )程(chéng )。沈译(yì )（周孝(xiào )安(🎹)饰(🆖)）(🥈)被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺(kǎi )玹饰(🎲)）聘为该校(♑)游(yóu )(📼)泳队教(jiāo )(🖲)练，在训(xùn )练中(zhōng )，沈译找(zhǎo )出队员们(🙍)存在的问题(🛹)并(🚉)用独特的(de )方法(fǎ )帮助(🎫)他(tā )们(🗑)解(jiě )决，充分挖掘(jué )他们的潜力(🤯)，激励他(tā )们实(⏺)现各自(📎)梦想。在帮助队员们(men )(⏯)实现目标的同时(shí )，沈译也(🥎)找到了自己(jǐ )的人生 目标(biāo )。在宫直美(měi )的(de )帮(bāng )助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除(💠)了(👺)多年的误会，重拾(🧟)往日兄弟之(🕯)情(qíng )。经历种种波(💝)折后，沈译(🍑)最终(🛎)与宫直美(🦇)共结(jié )(🈸)连(➡)理，收(🌹)获(huò )了亲(qīn )情(🥋)、爱(ài )(🃏)情和友(yǒu )情(🚶)。