本剧讲述一群(qún )花(🆓)样(⛲)少年为追(📼)求游泳(🐌)事(shì )业自(🌰)强不息的奋斗(🛍)历(lì )程。沈译（(🎺)周孝安(🎹)饰）被某(mǒu )大学游泳(yǒng )队(duì )顾(🐮)问宫直(zhí )美(měi )（曾恺(kǎi )玹饰）聘(❣)为该校游泳队教练，在训练中，沈译(🛍)找(🎡)出队员们存(💆)在的问题(tí )(🛹)并(🚉)用(yòng )独特的方法帮助他们解决(🍮)，充分挖掘他们的潜(🕕)力，激(🐖)励他(tā )们实(shí )现各自梦想。在帮助(zhù )队员们实现目标的同(🦗)时，沈(shěn )译也找到(💻)了(le )自己(jǐ )的人生 目标(🤠)。在宫(gōng )直(zhí )美(měi )的帮助下，沈(⏰)译与(yǔ )哥哥沈泽（周孝安饰）(⛳)解除了(le )多年的(de )误(wù )会(🥕)，重(🐀)拾往日(rì )兄(xiōng )弟之(🕯)情。经历种种波(bō )折后(💔)，沈译最终与宫直美共结连理，收获了(🐨)亲(qīn )(👪)情、爱(ài )(🃏)情和(hé )(💅)友情。