本剧讲述(🌠)一群花样少(✒)年(🐽)为追(zhuī )求游泳(yǒng )事业自强不息的奋(fèn )斗(dòu )历(lì )程。沈译（周孝(xiào )安(ān )饰）(🥈)被(bèi )某大学游泳(🏴)队顾问(🥩)宫直美(🎾)（曾(🌫)恺(👋)玹(⏬)饰）聘为(🌗)该校游泳队(duì )(🚤)教练，在(🕔)训(🔸)练中，沈译找出队员(👁)们(men )存(💆)在的(de )(🔲)问题(🛹)并(bìng )用独特的方(fāng )(🛺)法帮助他们解(jiě )决，充(chōng )分(😻)挖掘他们(🐶)的(de )潜力，激励他们(men )实现各自梦(mèng )想(🚣)。在(zài )帮助队员们实(😞)现目标的同时，沈译也找到了(🗞)自己的人生 目标。在(zài )宫直(zhí )美(měi )(👓)的(🙀)帮(bāng )助下，沈译与(🍄)哥哥沈(shěn )泽（周孝安饰）解除(💠)了多年的误会，重(🐀)拾往(wǎng )日兄(xiōng )弟之(zhī )情。经(jīng )历(🤘)种种波折后，沈译最终与宫直(🐾)美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。