本(běn )剧(jù )讲述一(yī )群花(huā )样少年为追求游泳事业自强不息(xī )的奋斗历程(chéng )。沈译(🍥)（(🎺)周孝安饰(shì )）被(🐉)某大(🌰)学游泳队顾(gù )问宫(gōng )直美(🎾)（曾恺(👋)玹饰）聘为该校游泳队(duì )教(jiāo )练，在训(xùn )练(liàn )中，沈译找出队员们(men )存在(zài )的问题并用(🏐)独特(🐖)的(de )(🕌)方法(fǎ )(📞)帮助(🎫)他(🥞)们解(jiě )决，充分挖(🚸)掘他们的潜力，激励(🤷)他们实现各自(zì )梦想。在(🥁)帮(🌚)助(📯)队员(yuán )们实(😞)现目(🔢)标的同时，沈译也找到了自己的人(rén )生(🐑) 目(🙌)标。在宫直美的帮助下(⛓)，沈译与(🍄)哥哥沈泽（周孝安饰）解(jiě )除了多年(nián )的误会(🥕)，重拾往(🚴)日(🧣)兄(🤖)弟之情。经历(lì )(🤘)种种波(bō )折(shé )后(💔)，沈译(yì )最终与宫直美共结(jié )连理(🏻)，收获(⛏)了亲(qīn )情、爱情(qíng )和友情。