本剧讲(🍅)述一(👷)群花样少(shǎo )年为(🥇)追求游泳(🐌)事(shì )业自强(🃏)不息的(de )奋(fèn )斗历程。沈译(yì )（周孝(xiào )安饰）被某大学游(🔬)泳(yǒng )队顾问宫(gōng )(💤)直美（曾恺玹饰）聘(❣)为(🌗)该(🏇)校游泳队教练，在训练中，沈(🗄)译(🛍)找(🎡)出队员们存在的问题并用独特的方法(fǎ )帮助他(tā )们解决，充分挖掘他们(men )的(de )(🥀)潜(qián )力，激励(lì )他们实(shí )现各自(📎)梦(🧚)想(🚣)。在帮助队员们实现(🖲)目(mù )标的(💱)同时，沈译也找到了自(zì )己(📙)的(🔝)人生(🐑) 目标。在宫直美的帮(bāng )助下，沈译与哥(gē )哥沈泽（周孝(xiào )安(ān )饰）解除了多年的误会，重(🐀)拾往日(🧣)兄弟之情。经(jīng )历种种波折(💹)后，沈(🥊)译最(zuì )终与宫直美(měi )共(gòng )结(🈸)连理，收(🌹)获了亲情、(🤷)爱情和(💅)友情(🚶)。