本剧讲述一群花样少年为追求(qiú )游泳(🐌)事(🍩)业自强不息的奋斗历(🔱)程(chéng )。沈译（周(🔧)孝安饰）被(🐉)某大学(xué )游(🔬)泳队顾(gù )问(🥩)宫直美(měi )（曾(🌫)恺玹(⏬)饰）聘为该校(♑)游泳队教(jiāo )练(liàn )，在训练中，沈译(🛍)找出队员们(men )存在(✳)的问题(🛹)并(🚉)用独特的(de )方法(fǎ )帮(bāng )助他们(men )解决，充分挖掘(🖍)他们(🐶)的(de )潜力，激(jī )励(lì )他(tā )们实现各自梦想(xiǎng )(🚣)。在帮(bāng )(🌚)助队员们实现目(mù )标(❔)的同时，沈译也找到了自(zì )己的人生(🐑) 目(mù )标。在宫直(㊙)美的(de )(🙀)帮(🙉)助下，沈译与哥哥沈泽（周孝(🚻)安饰）解(😍)除(chú )了(le )多年的误会(huì )，重拾往日兄弟(dì )之情。经历(lì )种(zhǒng )(🈁)种波折后，沈(shěn )(🥊)译最终(zhōng )与宫直(zhí )美共(😊)结连理(lǐ )(🏻)，收(shōu )获了(le )(🐨)亲情、爱情和(💅)友情。