节目内容(🆓)由主持人挑战(zhàn )(📒)各行各(🍩)业的好手们，进(jìn )行真枪实弹的对决。每集(jí )由浩角翔起(qǐ )独自(🏴)或搭配(🥩)人(rén )(💤)数不等(děng )的来(lái )(👋)宾，进(🎏)行当集任(rèn )(♑)务(wù )挑战(🚤)，并在(zài )节目(mù )最(👑)后由任务委托(tuō )人、指导(dǎo )教(✳)练(liàn )或老师判(🏐)定(dìng )是否完成任务挑战。