多年以前，当Ray Drecker（(🌰)Thomas Jane扮(bàn )演）(🎗)读高(gāo )(🆖)中的时候(hòu )(🌰)，曾(céng )是个前(🐮)途无(wú )限、惹人喜(👋)爱(ài )的运(yùn )动健将。如今，他人到中年却依(yī )然(rán )一(yī )事无成。他(👁)在一家学(xué )(🔲)校里担任高中教(jiāo )师和篮球(qiú )教练(liàn )，报酬(chóu )微薄，地位低微，还(hái )没有保险。最让(ràng )他寒心(xīn )的是，在一起生活(⏯)了20年的(💱)妻(qī )(🦗)子（Anne Heche扮演）(🙌)竟(🤠)然(🤸)舍(🌞)他(tā )而去，跟她那位有(⏰)洁癖的皮肤科医生(shēng )结婚了。　　　(👺)　屋(🏯)漏(lòu )偏逢(🥕)连夜雨，Ray从父母(mǔ )那里继承来的(de )房(💔)子因为(🍑)年久失(💍)修，毁于一场大火，一直和他(🥋)住在一起的一对双胞(bāo )胎孩子(zǐ )不得不搬到(🐡)母亲(qīn )家(jiā )里(🔍)去(qù )住。孤(📛)独无依(yī )、一无所有、运(yùn )气坏到了极点的Ray陷(xiàn )入情绪低(🖍)潮，唯有(yǒu )参加当地(dì )一家(🎐)「自(zì )(🔲)救班」来解闷。这(zhè )个班级的(🛃)目的(👩)是(🧘)找(💅)出(chū )每个人身(🕺)上的潜能和能(néng )够(gòu )使其(❄)在事业上获(huò )得成功的「优势」(💕)。在(zài )那(nà )里(🐱)，Ray偶遇(⛅)Tanya（Jane Adams扮演）－－一(🌒)个本该成(chéng )(🏖)为诗人，却(🏗)因(yīn )为命运的(♟)捉(🔝)弄而与成功(♈)失之交臂的平凡女人(👡)。Ray恍然(rán )间(📸)有了一种(zhǒng )「人(🎆)生何求」的(de )(🍂)感觉。　　　　在Tanya的帮助下(🃏)，Ray决心要善加利用(yòng )自(🥖)己身上(shàng )(🤫)的优点，凭(píng )自己的双(😯)手(🆕)彻底改变人生(shēng )。