多年以(yǐ )(🍅)前(qián )，当Ray Drecker（Thomas Jane扮演(🔧)）读高中的时候，曾是(shì )个(🗼)前途无限(xiàn )、惹(rě )人(rén )喜爱的运动(❣)健(🌗)将。如今，他(tā )人(⚫)到中年却依然一事无成(chéng )。他在(zài )一(yī )家学校里(lǐ )担(dān )任高中教师和篮球教练，报酬微薄，地(dì )位(wèi )低微，还(hái )没(😱)有保险。最(zuì )让他寒心的是，在(🌚)一起生(🛑)活了(😞)20年的妻子（Anne Heche扮演）竟然(🤸)舍(🌞)他(🙄)而去，跟她(💪)那位(🎾)有洁癖的皮肤科医(yī )(🧤)生结(🚻)婚(🤲)了。　　(💠)　　屋漏(🤳)偏逢连夜(🐀)雨，Ray从父母那(nà )里(🤘)继承来的(de )房子因(yīn )为(wéi )年久失修，毁(🦇)于(yú )一场大火(huǒ )，一直和他住在一起的一对双胞胎孩(😝)子(🔈)不得不搬到母亲(🤔)家里(🔍)去(😙)住。孤(📛)独无依(💏)、一无所有(♌)、运气坏到了极(🏴)点的(📐)Ray陷入情绪低潮，唯有参(cān )加当地一家(jiā )(🎐)「自救(jiù )班(🕕)」来解(🎦)闷。这个(gè )班(bān )(🐂)级的目的(👩)是(shì )找出(chū )(🤼)每个人身上(shàng )的潜能(néng )和能(néng )够(gòu )使(🏸)其在(💁)事业上获(🔮)得成(chéng )功的「优(🔍)势」。在那里，Ray偶遇(⛅)Tanya（Jane Adams扮演）－(🏆)－一个本(běn )该成为诗人，却因为命运的捉(🔝)弄而与成功失(⏭)之(zhī )(🍗)交臂(🤠)的平凡女人。Ray恍然间有了(le )一种「人(🎆)生何(🦄)求」的(de )感觉。　　(🚔)　　在Tanya的帮助(zhù )下，Ray决心(xīn )要善加利(lì )用自己身上的优点，凭自(zì )己的双手(shǒu )彻底改变(biàn )人(🤟)生(shēng )。