10位(🔨)想学游(✒)泳的(de )“旱(hàn )鸭子”演艺界新生代，来(lái )到一个“家徒四壁(bì )”的旱鸭(🐉)子训(🌰)练营，在国家(jiā )级专业(🎾)运动(🌫)员(👋)的(⏬)带领(lǐng )下，在(zài )(🏇)专业的游泳池中(🐿)开(kāi )启为期(qī )13天(tiān )的游泳(🕯)学习之旅。他们(men )(🛹)需要通过不(bú )(🕌)断的学习(🎫)进步(🗑)和自我(✖)挑战，经历(🚑)三大任务阶段，在(🔊)一次次(cì )的专业考核(🔩)中(zhōng )(🥁)获(huò )得生(shēng )(🚨)活奖励，在(zài )习得(dé )游泳技能(néng )的同时，一点点丰富和(🐑)改善生(🤠)活条件，在实(shí )现游(yóu )泳(yǒng )技(jì )能突破的同时(🤷)体(tǐ )会到“白手起家”的成就(jiù )感。最终完成一场跟演艺(yì )界游泳“高手”的同场竞(🥊)技，用来(💍)检(🚗)验学习(xí )成果，享(xiǎng )受(🌹)一次属于竞技运动的(🌼)独特魅力。