17岁女孩海莉（(⛲)梅西·帕瑞格兰 Missy Peregrym 饰）(🎹)的消(xiāo )极(🐉)个性让家人十(🗼)分的头痛(😧)，曾经是一名优秀体(tǐ )(🌗)操运动员的她由于发(fā )现了母(mǔ )亲和教练之间的奸情而放弃了(le )体操(cāo )从(🚥)此一蹶(🛺)不振。海(hǎi )莉的叛(pàn )逆(nì )逐步升(shēng )级(🖍)终于触碰(🕕)到了(le )法律的(de )高压线，被控(🧚)告(🚣)破坏(🥁)财物的她被迫进入了一间管理及(🌊)其严(yán )厉的体操学(📙)院里改过自(zì )新。　　学校里(🙀)的(🙉)生活并(bìng )不(bú )(⏰)好(hǎo )过，除(chú )了(le )一帮充满(mǎn )了敌意(yì )的同学们，海莉还(🥕)结(jié )(🕐)识了体操教(jiāo )练伯特（杰夫·(🈁)布(❕)里(lǐ )(💝)吉斯 Jeff Bridges 饰），在经历了种(zhǒng )种(zhǒng )误会和冲突(🐩)后，伯(🔈)特发(fā )现(💿)了海莉(lì )在体(📧)操(cāo )(🔍)方(😙)面的神奇天(tiān )赋，他发誓决不能(néng )让这天(tiān )赋(fù )白白(bái )流(liú )(📐)逝。在伯(🌱)特的鼓(🆙)励和(🔫)鞭策(cè )下，海莉重新站在了赛(👛)场(🕕)上，她要(📤)面对的不仅仅是强劲(🧘)的对手，还有自己灰暗(🚤)的过去(⛴)。